Portanto estamos confinados dentro de casa e o que fazer para manter o foco e não “surtar” Mantendo o Foco em tempos de Covid19?
Primeiramente, o principal elemento que perdemos com essa pandemia é a capacidade de focar no que temos que fazer e no que podemos fazer.
Contudo, os meios de comunicação optaram pelo Terror e pela desinformação.
Então diante dessas adversidades, temos que aprender a filtrar as informações e assim construir o nosso próprio barco.
Entretanto deve estar pensando, Como? Não sendo passageiro no barco de ninguém, mas isso tem um preço:
Aprender a administrar o nosso tempo, porque este tornou-se demasiadamente longo ou demasiadamente curto, dependendo do ponto de vista de cada um.
No meu caso, às vezes, fico perdido no que se refere aos dias da semana e até a data do mês, mas é coisa simples e que pode ser resolvido de maneira fácil.
Afinal hoje a informação seja mais fácil de ser adquirida.
Há uma sobrecarga extrema desta, igualmente há muito ruído no meio do caminho e esses excessos de informação acaba nos tirando o FOCO do que realmente é Essencial.
Enfim, vamos lá e vejamos como que podemos tratar melhor o que temos de mais valioso nas nossas vidas, o Nosso Tempo, e Mantendo o Foco em tempos de Covid19!
Dois tipos de tempo
Certamente já ouviu falar da Mitologia Grega, certo?
Então, os gregos antigos tinham duas palavras para a noção moderna de tempo. A primeira era Khronos. A segunda era Kairós.
Primeiramente, Khrónos tem a ver com o tempo do relógio, o tempo cronológico, do tipo que medimos ( e nos faz correr na tentativa de usá-lo com eficiência).
Todavia, Kairós é diferente. Embora difícil de traduzir com exatidão, a palavra se refere ao tempo oportuno,certo, diferente.
Ou seja, Khrónos é quantitativo; Mas Kairós é qualitativo.
Assim, só se vivencia este último quando estamos inteiros no momento presente, quando estamos no agora.
Afinal, porque falar de Khronos e Kairós?
A fim de representar as duas formas de tempo: o Tempo que Conhecemos (anos, meses, dias, horas, minutos e segundos) e o Tempo Certo das Coisas!
No entanto, aprendemos a dar importância ao tempo errado. Estipulamos o tempo para que ele trabalhe ao nosso favor (Khronos) e geralmente não acontece.
Por fim acabamos nos frustrando e nos tornamos ansiosos, depressivos e até descontrolados.
Assim, temos que usar o tempo de maneira sábia e categorizada, fazendo a nossa parte a permitir que Kairós (Tempo Certo/Oportuno) trabalhe no seu tempo!
Mas como posso fazer isso, como mantemos a sanidade e ainda ajudamos a ele que trabalhe em nosso favor nestes tempos de Isolamento?
Mantendo o Foco e a busca do conhecimento correto!
Certamente, nestes últimos quase dois meses, vemos muitas pessoas assistindo NetFlix, lives de diversas celebridades, muita comida sendo postada nas redes sociais, mas em raríssimas vezes alguém falando em melhorar o seu nível de conhecimento, somente em grupos específicos vejo isto!
Aliás, este período vai passar, deixando cicatrizes profunda em muitos e medo em tantos outros. Sair deste período fortalecido, principalmente com um nível de entendimento maior do que entrou é uma rica estratégia para quem quer alcançar o sucesso.
Tudo está mudando, mude você também, afinal quem chega primeiro ao rio, bebe água limpa!
Assim você pode melhorar o seu aprendizado e a sua capacidade cognitiva, seu entendimento e sua capacidade interpretativa, veja no próximo item.
Mantendo o Foco com a Meditação
Antes de tudo, lembra que este artigo visa a capacidade de manter do foco em tempos de Covid19?
Então, aqui está uma das melhores, senão a melhor opção de treinar o FOCO!
Com a técnica de Mindfulness que é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente, ou seja, focar no aqui agora, nem no passado, nem no futuro, o Aqui agora!
Além disso, com a prática vai chegar em muitas outras práticas e sua mente se abrirá para o Foco de uma maneira incrível.
Assim sendo, existe outros grandes benefícios da prática:
- Aprendemos a respirar da maneira correta;
- Conhecemos sensações no seu corpo e mente que não conseguimos de maneira normal sentir e
- Melhoramos significativamente a Ansiedade!
Caso não tenha idéia de como Meditar, clique no Mongezinho abaixo e você será redirecionado para o App da Vivo, eu mesmo uso ele já tem uns 3 anos, é ótimoe tem uma versão GRATUÍTA!
A Leitura e a Literatura
Bem como a Meditação, a Leitura é uma importante fonte de se adquirir habilidades/conhecimento e também treinar o foco.
Portanto, procure não “Focar” somente em livros técnicos ou que sejam da sua área de trabalho, diversifique!
O tipo de leitura vai do gosto de cada um, mas procure a cada capítulo lido, fazer uma síntese (resumo) do que leu e sua capacidade intelectual melhora gradativamente!
Aliás, nos acompanhe nossos artigo de Notas curtas, o primeiro é uma explicação, seu título é Na alma é que nascem as grandes Idéias! clicando na figura abaixo:
Mantenha-se em movimento
Embora eu acredite que para voltar à “normalidade” vai demorar ainda um pouco e esse é o tempo para se preparar mentalmente e fisicamente.
Fazer exercícios é essencial para que não enferruje o corpo e se mantenha saudável. Em casa tem muitas opções para fazê-lo e uma infinidade de Apps de exercícios gratuitos.
Então, vamos lá e não deixe a preguiça tomar conta de você!
Dicas de Leitura
Contudo, caso tenha interesse por leitura, aqui está algumas dicas, não está separada por interesse, destes o Primeiro, A Unica Coisa fala exclusivamente de Foco, porém todos são ótimos livros, clique na imagem dos livros para ver o resumo destes:
Uma vez que tenha chegado até aqui e caso tenha gostado, compartilhem e sigam-me nas minhas redes sociais, lá também dou ótimas dicas de assuntos relacionados à Mentalidade, Empreendedorismo e Desenvolvimento Pessoal.
No finalzinho desta página tem as redes que possuo.
Até mais, te vejo na Rede!!
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